Kundalik meva iste’moli

O’zbekiston sog’liqni saqlash mutaxassislari, sog’lom turmush tarzini targ’ib qilish doirasida, kun davomida iste’mol qilinadigan mevalar haqida yangi ko’rsatmalar e’lon qildilar. Bu mevalar orasida limon va olma kabi turli xil vitaminlar va minerallar manbai bo’lgan mahsulotlar ajratib ko’rsatilgan.

Mutaxassislar ta’kidlashlaricha, kuniga kamida besh dona turli xil meva yeyish kishi organizmi uchun juda foydali. Bu esa, o’z navbatida, turli xil kasalliklarning oldini olishda muhim rol o’ynaydi. Jumladan, limon C vitamini bo’yicha juda boy manba hisoblanib, immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Olma esa, o’zining boy tarkibi bilan, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga, shuningdek, oziq-ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beruvchi mahsulot hisoblanadi. Ekspertlar kuniga kamida bir dona olma iste’moli sog’lom turmush tarzida muhim o’rin tutishini ta’kidlaydilar.

Ushbu yangi ko’rsatmalar nafaqat sog’lom turmush tarzini targ’ib qilishga, balki mahalliy meva bozorlarini rivojlantirishga ham xizmat qiladi. Mahalliy fermerlar tomonidan yetishtirilgan mevalar sotuvi ko’payib, bu esa o’z navbatida iqtisodiy jihatdan ham foydali bo’ladi.

Sog’lom turmush tarzini qo’llab-quvvatlash va aholini to’g’ri ovqatlanishning afzalliklari to’g’risida xabardor etish maqsadida mutaxassislar tomonidan turli xil tadbirlar va seminarlar tashkil etilmoqda. Bu esa, odamlar orasida sog’lom ovqatlanish madaniyatini shakllantirishga xizmat qiladi.