Ғалымдар ұсынған тыныш әуендер

Зерттеушілердің жақында жариялаған баяндамасы бойынша, музыканың адамның көңіл күйіне және психологиялық жай-күйіне тигізетін әсері ұшан-теңіз екені анықталған. Осыған орай, ғалымдар ең тыныштандыратын әуендердің тізімін ұсынды, оларды тыңдау арқылы адамдар стрессті жеңілдетіп, жан тыныштығын таба алады.

Музыкалық шығармалар бойынша жасалған тәжірибелер нәтижелеріне сүйенсек, ‘Weightless’ атты әуен адамдарды ең көп релаксацияға жеткізеді екен. Бұл әуен Marconi Union тобының шығармашылығынан және дыбыстық терапия мамандарының кеңестерімен жазылған.

Тізімде сонымен қатар Эния, Барбра Стрейзанд және Адель сияқты әншілердің шығармалары бар. Мамандар музыканың темпі, ырғағы және гармониясы сияқты элементтері адамның жүрек соғысына және тыныс алуына тікелей әсер ететінін айтады.

Зерттеушілердің айтуынша, музыка тыңдау кезінде біздің миымызда эндорфин және серотонин сияқты бақыт гормондары бөлінеді, бұл ойды жай және тыныштандыруға көмектеседі. Сондықтан, қарбалас күндерден кейін немесе ұзақ жұмыс істеген соң, ғылыми негізделген бұл әуендерді тыңдау арқылы демалыс алуға болады.

Сонымен қатар, ғалымдар әр адамның музыкалық қалауларының әртүрлі екенін және бәріне бірдей әуеннің ұнай бермейтінін айтады. Дегенмен, ұсынылған әуендердің көбісі көпшілікке оң әсерін тигізетіндігіне байланысты, бұл тізім қазіргі заманғы қоғамда стресстен арылу және денсаулықты жақсарту үшін маңызды құрал бола алады.