Манго жеп асырау зияны

Манго – тропикалық елдерге тән тәтті және дәмді жеміс, ол көптеген гастрономиялық мәдениеттерде қолданылады. Алайда, мангодағы қанттың жоғары мөлшері мен оның мәзірдегі артық тұтынуы белгілі бір жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

Біріншіден, артық манго жеу асқазан-ішек жолдарының ауруларына әкелуі мүмкін. Мангодағы фибре – шайналмайтын талшықтар, бұл денсаулыққа пайдалы болғанымен, олардың көптігі ішек жүйесінің жұмысын бұзуы мүмкін.

Екіншіден, көп мөлшерде манго тұтыну дененің қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бұл қант диабеті бар адамдар үшін әсіресе зиянды. Сонымен қатар, мангодағы қант мөлшері жоғары болғандықтан, бұл жемісті көп жеу салмақ қосуға әкелуі мүмкін.

Үшіншіден, мангода организм үшін әлсіз аллергиялық реакцияларды туындататын қосылыстар бар. Олардың арасында уршық сияқты заттар бар, бұл кейбір адамдарда тері реакцияларын туындатуы мүмкін.

Ақырында, мангоның кейбір түрлерінде құрамында алкогольге ұқсас молекулалар бар, бұл адамдарда бас ауруы мен басқа жағымсыз симптомдарға әкелуі мүмкін. Осындай жағдайларды болдырмау үшін, диетологтар мангоны қалыпты мөлшерде және басқа теңдестірілген тағамдармен бірге қолдануға кеңес береді.

Денсаулыққа қамқорлық жасау және әртүрлі өнімдерді дұрыс пайдалану арқылы біз қанағаттанарлық өмір салтын қолдауымыз керек. Манго сияқты жемістерді тұтыну кезінде де сақтық шараларын қолдану қажет.