Adrenalin Menjulang – Faedah Sukan Ekstrem
Kuala Lumpur: Pada era globalisasi ini, sukan ekstrem telah menjadi fenomena yang tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat yang gemar mencabar diri mereka. Dari bukit-bukit licin untuk ‘skateboarding’ hingga ke deru ombak untuk ‘surfing’, penggemar sukan ini terus meningkat dari sehari ke sehari.
Sukan ekstrem, yang dikategorikan berdasarkan tingkat risiko yang tinggi dan adrenalin yang melonjak, menawarkan pelbagai manfaat kepada peminatnya. Selain daripada kepuasan dan pencapaian peribadi, ia juga menggalakkan pemikiran positif dan peningkatan keyakinan diri.
Menurut seorang pakar psikologi sukan, Dr. Ahmed Zaki, sukan ekstrem bukan hanya tentang kegembiraan semata-mata tetapi juga pembentukan karakter. ‘Sukan jenis ini mengajar kita untuk menghadapi ketakutan dan mengatasi had-had yang kita anggap tidak mungkin,’ ujar Dr. Zaki dalam seminar Sukan dan Psikologi yang diadakan di Universiti Malaya baru-baru ini.
Statistik terbaru menunjukkan bahawa aktiviti seperti ‘base jumping’, ‘rock climbing’, dan ‘bungee jumping’ mendapat sambutan yang luar biasa di kalangan generasi muda. Ini mungkin disebabkan oleh pengaruh media sosial dimana video-video penuh aksi sering kali menjadi viral dan menjadi inspirasi bagi ramai.
Selain itu, sukan ekstrem juga memberi manfaat kepada kesihatan fizikal. Ia membantu dalam pembakaran kalori, peningkatan kekuatan otot, dan koordinasi yang lebih baik. Sukan seperti ‘kayaking’ dan ‘mountain biking’ memerlukan kekuatan dan stamina yang tinggi, sementara ‘paragliding’ dan ‘skydiving’ memberi tekanan kepada keberanian dan fokus.
Bagaimanapun, adalah penting untuk diingatkan bahawa dengan setiap sukan datang risiko, dan sukan ekstrem tidak terkecuali. Para peserta perlu memastikan mereka mendapatkan latihan yang memadai dan menggunakan peralatan yang selamat untuk mengelakkan kemalangan yang tidak diingini.
Akhir kata, dengan kesedaran dan persiapan yang tepat, sukan ekstrem boleh menjadi alat yang berharga untuk memperkukuhkan jiwa dan tubuh. Pada masa yang sama, ia juga menjadi sumber inspirasi dan hiburan bagi masyarakat ke arah gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.
