زبادي: مصدر بروتين وبوتاسيوم

كشفت دراسة حديثة أن الزبادي يعتبر مصدراً ممتازاً للبروتين والبوتاسيوم، ويمكن أن يلعب دوراً هاماً في تحسين النظام الغذائي والصحة العامة للأفراد في الشرق الأوسط.

تُظهر الأبحاث أن تناول الزبادي يساعد في الحفاظ على المستويات المثالية للبوتاسيوم في الجسم، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب وتوازن السوائل في الجسم.

يساهم الزبادي أيضاً في تعزيز العضلات نظراً لكونه غنياً بالبروتين، وهو عنصر غذائي أساسي للنمو وإصلاح الأنسجة والأداء الرياضي.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر الزبادي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الجهاز الهضمي، وهو ما يجعله خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة والإضافات الغذائية.

في ظل التوجهات الحديثة نحو أسلوب حياة صحي، تشهد الأسواق في الشرق الأوسط ارتفاعاً في الطلب على منتجات الزبادي، مما يعكس وعي المستهلكين بأهمية هذا المنتج لصحتهم.

ينصح خبراء التغذية باختيار الزبادي الطبيعي الخالي من السكريات المضافة لتحقيق أقصى فائدة صحية، ودمجه في الوجبات اليومية كجزء من نظام غذائي متوازن.