Quruq mevalardan keyin suv ichish mumkinmi?

Ko’pchilik bizning jamoamizdan so’raydi: ‘Quruq mevalardan keyin suv ichsam bo’ladimi?’ Bu savol oziq-ovqat madaniyatimizga juda ham muhimdir. Shu munosabat bilan, biz siz uchun qiziqarli ma’lumotlarni to’pladik.

Taomlanish olimlari va dietologlar fikricha, quruq mevalar – bu juda foydali va qimmatbaho oziq-ovqat mahsulotidir. Ular organizm uchun zarur bo’lgan vitaminlar, minerallar va tolalar bilan boy. Lekin quruq mevalardan keyin darhol suv ichish, bu oziq-ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Chunki quruq mevalar suvsiz bo’lgani sabab, ularni yaxshilab chaynash va keyinchalik iste’mol qilish zarur.

Shu bilan bir qatorda, quruq mevalarni suv bilan birgalikda iste’mol qilish, qorin bo’shlig’idagi suyuqlikning ortishiga va quruq mevalarning shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Bu esa oshqozonni noqulay his qilishga sabab bo’ladi. Shu sababli, dietologlar tavsiya qilishicha, quruq mevalardan so’ng kamida 30 daqiqa kutib, keyin suv ichish maqsadga muvofiq bo’ladi.

Bunday amaliyot, ayniqsa, mazali va sog’liq uchun juda foydali bo’lgan quritilgan kiwi kabi mevalar uchun ahamiyatli. Quritilgan kiwi, o’zining yuqori tolali tarkibi bilan tanilgan bo’lib, u organik kislotalar va antioksidantlar bilan boy. Shuning uchun, uni to’g’ri iste’mol qilish juda muhimdir.

Xulosa qilib aytganda, quruq mevalardan keyin suv ichishning zarari yo’q, lekin to’g’ri vaqt va miqdorda iste’mol qilish kerak. Sog’lom turmush tarzini saqlash uchun to’g’ri oziqlanish va suv iste’mol qilish muhimdir. Bizning maslahatlarimiz siz uchun foydali bo’lganini umid qilamiz.