Авокадо жемісінің денсаулыққа пайдасы

Соңғы жылдары авокадо жемісінің тамақтану мен денсаулыққа әсері зерттеушілердің қызығушылығын оятты. Бұл тәтті жеміс жүрекке пайдалы май қышқылдары мен витаминдердің көзі болып табылады.

Қазақстандық диетологтар мәлімдеме жасап, авокадоның денсаулыққа әсері туралы ақпаратты бөлісті. Олардың айтуынша, авокадо көптеген дерттерге қарсы күресуге көмектеседі және иммундық жүйені нығайтады.

Авокадоның құрамында витамин Е, калий және омега-3 май қышқылдары сияқты ағзаға қажет элементтер бар. Сонымен қатар, бұл жеміс қант диабетінің алдын алуға және теріні жасартуға көмектеседі.

Алматы қаласындағы сарапшылар тобы авокадоның диеталық мәнін зерттеп, нәтижелерін бөлісті. Авокадо ішектің жұмысын жақсартып, холестерин деңгейін төмендетуге пайдалы екендігін айтты.

Қала тұрғындары авокадоның пайдасын естіп, дүкендер мен базарларда сұраныс артты. Тағамдық базардағы авокадо бағасы да көтеріліп, жеміске деген қызығушылық өскен.

Денсаулық сақтау министрлігі халықты тамақтану мәдениетін жетілдіруге және денсаулықты нығайту үшін авокадоны тұрақты тұтынуды ұсынды. Олар авокадоның тамақтанудағы рөлін арттыру үшін нұсқаулықтар мен рецепттер жинағын дайындады.