Кофе сізді шын мәнінде жастарта ма?

Кофе – көптеген адамдар үшін таңертеңгі ритуалдардың бір бөлігі. Бірақ бұл қараңғы түсті сусын тек ояту үшін ғана емес, сонымен қатар көптеген денсаулыққа пайдалы қасиеттерге ие екені соншалықты таң қаларлық.

Жаңа зерттеулер көрсеткендей, кофе ішу жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді және 2 типті қант диабетінің даму ықтималын азайтады. Осы ақпараттың жариялануы көптеген кофе сүйер қауымды қуантты және адамдарды таңертеңгілік кофе әдеттерін жалғастыруға ынталандырды.

Сонымен қатар, кофе антиоксиданттарға бай, бұл құрамдас бөліктер ағзадағы қабыну процестерін төмендетіп, жасушалардың қартаюына қарсы тұрады. Бұл кофенің ұзақ өмір сүруге және жасару процестеріне мүмкіндік беретінін көрсетеді.

Алайда, кофенің пайдасы көп болғанымен, барлығын шамадан тыс пайдалану зиянды болуы мүмкін. Мамандар күніне 3-4 шыныаяқ кофе ішуді ұсынады, ал артық мөлшерде тұтыну жүрек соғысы мен қысым жоғарылауы сияқты жағымсыз әсерлерге алып келуі мүмкін.

Бұл ақпараттың таралуымен, көптеген кофе өндірушілер мен кафелердің иелері кофенің денсаулыққа пайдалы аспектілерін клиенттерге түсіндіруде және кофе мәдениетінің қадірін арттыруда. Осылайша, кофе тек ләззат үшін емес, сонымен қатар денсаулықты сақтау үшін де таңдаулы тағамға айналады.