Салмақ жоғалтуға арналған жидек

Өз денсаулығына көңіл бөлетін және салмақ түсіруді қалайтын адамдар үнемі жеңіл және дертке пайдалы тамақтарды іздестіреді. Осыған байланысты соңғы кездері диетологтардың назарын аударып отырған жеміс – жидек.

Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, жидектің құрамындағы фибра, витаминдер және минералдар салмақ жоғалту процесін жеңілдетеді және денсаулықты жақсартады. Сонымен қатар, жидек қанттың төмен деңгейіне ие, бұл оның калориясын төмендетеді және салмақ жоғалтуға ыңғайлы етеді.

Алматыдағы диетологтар мен нутрициологтардың айтуы бойынша, жидек жоғары деңгейдегі антиоксиданттарға ие, бұл жасушалардың зақымдануынан қорғайды және жасаруды қамтамасыз етеді. Олар сондай-ақ бұл жемістің қан қысымын төмендетуге және жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын жақсартуға көмектесетінін айтады.

Жуырда Алматы қаласында өткен денсаулық фестивалінде жидек пайдалылығы жөніндегі мастер-класс өтті. Шара барысында мамандар жидектің салмақ төмендетуге қалай көмектесетіні туралы кеңес берді және дәмді, теңдестірілген тамақтану рецептерін ұсынды.

Қазіргі заманғы диетология мен жалпы денсаулық сақтау саласының мамандары жидектің диеталық маңыздылығын баса айтады. Оның құрамындағы биоактивті заттар салмақты басқаруды жеңілдетеді және өмір сүру сапасын жақсартады. Сондықтан, жидек – бұл тек дәмді гурман жемісі ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы және салмақ төмендетуге көмектесетін табиғи қоспа.