Dengiz bo’yida Hayratlanarli Haydovchilik Pozitsiyasi

Avstraliya qirg’oqlarining ajoyib manzarasi oldida, haydovchilar uchun to’g’ri o’tirish pozitsiyasi va rahat haydovchilik tajribasi muhim ahamiyatga ega. So’nggi tadqiqotlar va ekspertlar, uzun masofalarni haydashda, to’g’ri o’tirish pozitsiyasining salomatlik va ehtiyotkorlik uchun juda zarur ekanligini ta’kidlashmoqda.

Hayratlanarli ‘Dengiz Qirg’oq Ko’prigi’, Avstraliyaning eng mashhur turistik diqqat markazlaridan biri bo’lib, yuzlab haydovchilar va sayohatchilarni o’ziga jalb etadi. Bu ajoyib ko’prining atrofida to’g’ri haydovchilik pozitsiyasi haqida bilish, haydovchilarga nafaqat qulaylik, balki yaxshi ko’rish maydoni va xavfsizlikni ham ta’minlaydi.

To’g’ri o’tirish pozitsiyasi, avvalo, bel va bo’yin og’rig’ini kamaytirishga yordam beradi. Kresloning orqa qismi 100 dan 110 darajagacha meyilligida bo’lishi kerak, bu esa orqa mushaklarining bo’shashishiga imkon beradi. Haydovchilik kreslosining balandligi esa, pedallarga bemalol yetib borish va rul g’ildiragiga qulaylik bilan erishish imkonini berishi kerak. Rul g’ildiragi esa, qo’lning tabiiy holatida bo’lishi lozim, bu esa haydovchining qo’llari va yelkalariga ortiqcha yuklanishining oldini oladi.

Haydovchilarga ko’rsatilgan maslahatlar orasida, tez-tez tanaffus qilish ham bor. Uzoq masofali sayohatlar vaqtida har 2 soatda kamida 15 daqiqalik tanaffus tavsiya etiladi. Bu miya va ko’zlar uchun dam olish, shuningdek, mushaklarning qisqarishini oldini olish uchun juda muhimdir.

Bugungi kunda ‘Dengiz Qirg’oq Ko’prigi’ atrofidagi haydovchilik maktablari, yangi haydovchilar uchun maxsus dasturlar tashkil etishmoqda. Bu dasturlar, haydovchilarga nafaqat to’g’ri o’tirish pozitsiyasini, balki xavfsizlik qoidalari va favqulodda vaziyatlar uchun zarur ko’nikmalarni ham o’rgatishga qaratilgan.